夏日养生吃甚么好？夏日多少大养生药膳盘货

发布时间：2025-03-15 06:59:54 来源：兴安小公主网 作者：百科

一 、夏日归参山药猪腰

配料 ：当归10克 ，养生养生药膳党参10克，吃甚山药10克，好夏猪腰500克 ，日多酱油
、盘货醋、夏日姜丝、养生养生药膳蒜末 、吃甚芝麻油各过多。好夏

做法：

1.将猪腰切开，日多去除了筋膜末腺 ，盘货洗净，夏日放入铝锅中；

2.将当归 、养生养生药膳党参、吃甚山药放入纱中，扎紧口，放入铝锅中；

3.在铝锅中退出过多水，炖至猪腰熟透 ，掏出猪腰，冷却后切成薄片 ，放入盘中；

将酱油
、醋、姜丝 
、蒜末、芝麻油等与猪腰片混合 。

二 、白果萝卜粥

配料：6粒白果 ，100克白萝卜 ，100克糯米，50克白糖。

做法:萝卜洗净切丝，用热水焯一下备用。先将白果洗净，以及糯米一起煮 。米饭着花时，倒入白糖文火
，煮10分钟拌入萝卜丝，出锅食用。

三、蒸人参鸡

配料:15克人参 ，1只母鸡，10克火腿，10克水发玉兰片 ，15克水发香菇，过多精盐、味精、葱、姜、鸡汤。

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